Nyrkkeilysäkkien perusasiat

1. Taisteleva tietoisuus: Sinun täytyy kuvitella, että edessäsi seisoo kova vihollinen, joka työntää sinua askel askeleelta, ja sinun on tehtävä kaikki voitava estääksesi, hyökätäksesi ja lyödäksesi kovasti! Lyö häntä täysin! Älä' ota sitä kevyesti, huolimattomasti ja huolimattomasti! Kun olet osunut tyhjään, muuta vastaustasi välittömästi, kuvittele hiekkasäkki aina ihmisenä, lyö toisin päin, johda ylös ja alas, heilu vasemmalle ja oikealle, puolusta vastahyökkäystä vastaan, väistää ja vastahyökkäystä, lyö mielikuvituksellisesti hiekkasäkkiin, sinä tuntee tämän käytännön todellisessa taistelussa. Edut.

2. Koordinoi ja rentoudu. Rentoudu, rentoudu ja korosta jatkuvasti joka päivä. Se tekee sinusta nopeamman, tehokkaamman ja energisemmän. Kun osut kuin myrsky, rentoudu heti lähtiessäsi, säädä hengitystäsi ja jännitä lyöntihetkellä, niin olet räjähtävä. Jännitystä on kymmenesosa osumassa ja rentoutumista yhdeksän kymmenesosaa. Taistele ja puolusta ryhmää kolme minuuttia, rentoudu välittömästi olkanivelet ja käsivarret, potkaise ja puolusta ryhmää ja tee hierontaliikkeitä.

3. Voiman kohdistamisen perusasiat. Näet nyrkkeilijän tason katsomalla kuinka pelaajat iskevät hiekkasäkkeihin. Raaka voimatyöntö voi osua vain kauas hiekkasäkkiin. Tärinä kohdistaa voimaa ja tunkeutuu hiekkasäkin läpi. Hiekkasäkki on vain korkeataajuinen maanjäristys, ei kauempana.