Vaiheet nyrkkeilysäkkeihin osumiseen

Hiekkasäkin konfigurointi ja asennus. Hiekkasäkit jaetaan raskaisiin ja pitkiin tyyppeihin sekä pieniin pallotyyppeihin. Raskas ja pitkä tyyppi on 100-150 cm korkea, halkaisijaltaan 35-40 cm ja paino 35-50 kg. Takki on tehty karkeasta kankaasta (voidaan käyttää kenkien ompelemiseen), sisään on rakennettu pieni lieriömäinen hiekkasäkki, jonka keskiosa on täytetty sahanpurulla tai pehmeillä esineillä, kuten sienillä. Keskimmäisen hiekkaytimen painumisen estämiseksi ripustettaessa keskikokoista ja pientä hylsyä tulisi käyttää päävoimaa kantavana osana ripustettavaksi ja sitten ulkovaippa kiinnitettävä. Pienillä hiekkasäkeillä voi harjoitella intensiivistä lävistystä. Ne ovat hieman suurempia kuin koripallot. Ne on täytetty hiekalla tai sahanpurulla. On parempi käyttää pallomaista muotoa lieriömäisen muodon sijaan. Kaupungin rakennuksissa asuvat voivat kiinnittää kulmateräksellä ja laajennusruuveilla seinän kylkeen 90 asteen kannakkeen, joka kestää hiekkasäkkien ripustusvoiman, mikä vaatii 1,5 metriä liikkumistilaa hiekkasäkkien ympärillä. Asenna hihnapyörä tai teräksinen liikkuva kortti, joka voidaan vetää ylös käytettäessä ja laskea alas, kun sitä ei käytetä. Riippumiskorkeuden vuoksi pitkän hiekkasäkin tulee olla hieman korkeampi kuin harjoittajan'n napa ja pallon muotoisen hiekkasäkin tulee olla päätäsi korkea.

1. Kiinteä pelityyli: ihmiset voivat pitää hiekkasäkistä, ja harjoittaja voi iskeä tarkasti. Tämä on alkuvaihe, jotta oppija voi kokea lyönnit ja potkut sekä tuntemattomat potkumenetelmät. Ne, jotka käyttävät väärää voimaa, joutuvat usein tässä vaiheessa reaktiovoiman ylitse; ne, jotka eivät ole tietoisia voimasta, löytävät helposti omat työntövirheet. Tai jos olet heikko lyömään, seiso siinä asennossa, jossa osut hiekkasäkkiin yhdellä askeleella, ja lyö askeleella, jotta ymmärrät etäisyyden, koko kehon'voiman, tunkeutumisen, lyönnin, iskuvoima ja niin edelleen. Jos pystyt suorittamaan osuman ilmeisellä taidolla, sinut ylennetään hiekkasäkin lyömiseen.

2. Elävät hiekkasäkit: Eläviin hiekkasäkkeihin on vaikeampi lyödä kuin kiinteisiin. Kun hiekkasäkki tärisee, voit osua tai osua ilmaan tilapäisesti, mutta et voi lähettää voimakasta lyöntiä' Siksi sinun pitäisi kokea nyrkkeilyn ja jalkatyöskentelyn yhteensovittaminen: takaa-ajo, perääntyminen, kasvot, jatkuvat ja eteenpäin suuntautuvat lyönnit jne. Lakot ovat runsaita ja vaihtelevia, ja Fang Wun lyönnit ovat upeita. Samoin potkussa se tulee potkaista liikkeessä, eikä sen tarvitse olla joka kerta kova isku.

3. Napsauta ja yhdistelmä paina. Toistuvien yksittäisten iskujen tekeminen voi tarttua tiukasti yhden lyönnin ja yhden potkun voiman, johon kannattaa kiinnittää huomiota hiekkasäkkien alkuvaiheessa. Älä tee meteliä alussa. Paina sitä yksi kerrallaan nähdäksesi, onko sinulla kokonaisvaltaa? Yhdistelmäiskuissa voit ensin lyödä toisen käden suoran lyönnin ja siirtyä sitten vähitellen useisiin iskuihin. Ensisijaisuuden on muututtava iskun aikana. Etenkin käden ja jalan yhdistelmän tiheys ei sovi muodostamaan käsi on käsi ja jalka on jalka. Sarja iskuja, kädet kiinni ja jalat ulos, jalat kiinni ja kädet ulos, lähellä ja yhtenäisiä, kuin liikkuvat pilvet ja virtaava vesi kerralla.