Nyrkkeilysäkkien lyöminen

Haluatko lyödä hiekkasäkkejä joka päivä? Ei välttämättä, voit pelata kaksi tai kolme kertaa viikossa. Iskuvoimakkuus voi olla kolmen minuutin ryhmä. Jos se on kilpailua varten, sitä voidaan pelata 6 × 3 tai 9 × 3 kierrosta riittävän fyysisen kestävyyden harjoittamiseksi. Hiekkasäkit voidaan yhdistää ilmaiskuihin ja köyden hyppyyn. Päivän' harjoituksissa voit järjestää nyrkkeilysäkin lopussa ja nopeusharjoituksen alussa. Hiekkasäkit ovat tärkeä keino parantaa ja testata taitojasi. Oikean menetelmän hallitseminen tekee sinusta entistä tehokkaamman.

Beaters ja jalkataulut ovat tärkeitä harjoitusmenetelmiä taistelutaitojen parantamiseksi. Voidaan sanoa, että niin kauan kuin sinulla on käsineet, kädet ja jalat sekä korkean tason opettajat' henkilökohtaisen opastuksen ja esittelyjen avulla voit luoda todellisen taistelumestarin yhdestä kolmeen kuukaudessa. Olipa kyseessä Muay Thai, vapaapotku, taekwondo, Jeet Kune Do tai kiinalainen sanda, harjoitteluun löytyy sisältöä maalilla. Useimmat thaimaalaiset nyrkkeilijät ovat opettajia, jotka pitelevät maalitauluja opiskelijoille, ja opiskelijat hyökkäävät maaliin väkivaltaisilla nyrkeillä, kyynärpäillä ja polvilla. Taekwondo harjoittelee nopeita potkuja kanan reisitauluilla, ja kiinalainen Sanda käyttää paksunnettuja maalitauluja lyöntejä ja potkuja missä tahansa kulmassa. Nyrkkeilyssä vain ensiluokkaiset valmentajat voivat ohjata oppilaita kahdella kädellä konekiväärimäisessä yhdistelmähyökkäyksessä. Hiekkasäkkiin verrattuna maaliharjoittelu on elävää ja rikasta, mikä on lähellä varsinaista taistelua. Sillä on merkittävä vaikutus hyökkäysetäisyyden, hyökkäys- ja puolustusvasteen, liikenopeuden, arvostelukyvyn ja huomiokulmavoiman parantamiseen! Suurin osa usean vuoden kamppailulajeja harrastaneista tappaa vain kohteen, eli kohteen haltija ei liiku, harjoittaja hyökkää tai kohteen pitäjä liikkuu, mutta harjoittaja ei voi lyödä maalia. Tämä johtuu siitä, että kohteen pitäminen on löysää ja heikkoa ja menettää kiinnostuksen harjoitteluun. Dokumentissa Bruce Leen' opetuslapset osoittivat esimerkin osumisesta kiinteään kohteeseen. Vaikka tavoiteharjoittelun koulutustehokkuus on korkea, sillä on myös rajoituksia. Tämä tarkoittaa, että opettaja voi opettaa enintään 10-20 henkilöä. Jos matalan tason valmentaja ottaa 60 opiskelijaa, on täysin mahdotonta hallita sitä. Tämä on Bruce Leen mestari. Minulla on kokemusta sanomalla, että"paras opetus tulee yksi kerrallaan". Se on kuin sekoittaisit aikaa ison riisipannun kanssa, harjoittelisin kolmesta viiteen tai kymmenen vuotta. Tavoiteharjoituksen avain on kohteen haltijassa. Kohteen haltija ei vain pidä sitä kädessään ja anna vastustajan potkaista sitä, vaan hänellä on erittäin korkea taito.